[...] wlasnie moim problemem sa nogi. U mnie w rodzinie jest to genetycznie uwarunkowane ze mamy duze nogi. Ja w wieku 18 lat, 192 cm, ok 115 kg mam w udzie 60cm a w lydce 40cm z czego maksymalnie 1-2 cm to tluszcz. Nog nigdy nie cwiczylem ale mam je dosc duze. Jedyne czego potrzebuje to rzezba tylko tu sie nasuwa drugi problem - mam klopoty z [...]
Witam, mam taki sam problem, wypadłem z roweru rezultatem czego jest zwichnięty obojczyk z przemieszczeniem ku górze, tak z 3-5mm. Wystaje mi taka "gula" o ile wizualnie mnie to nie razi, jednak denerwuje mnie, że żaden z lekarzy, a byłem u trzech nie jest w stanie jednoznacznie powiedzieć mi, czy wymaga to interwencji chirurgicznej czy [...]
[...] od aktywności fizycznej i kształtuje się następująco: - 0,8 - 1,0 g/kg mc dla osób nieaktywnych i małoaktywnych - 1,2 - 2,2 g/kg mc dla osób trenujących sporty siłowe, z czego im trening jest intensywniejszy, tym podaż białka powinien być bliżej górnej granicy. Najczęściej podaż białka wynosi ok. 2g na kg/mc dla osób ćwiczących siłowo. W [...]
[...] że agresja jest dobra. Testosteron ma działanie na poziom "endorfiny". Każdy, którego znam twierdzi, że branie sterydów ma wpływ na dobre samopoczucie. Nie ma czegoś takiego jak agresja posterydowa! Oczywiście, jeżeli wewnątrz jesteś kretynem, to testosteron może to z ciebie wyciągnąć. Ale nie robi z ludzi szalonych psychopatów! [...]
Dziex za całą wypowiedź(chodzi mi o to z dalszym pytaniem). Ciężko wyczuć jak jest z tym drążkiem - ale lepszy taki jak żaden... Właśnie zębate - co byłoby wskazane(dla "domatora") (expander nad głową, wyczytałem jeszcze jakieś przenoszenie - wyciągasz ręce za glowę i z obciążeniem przesuwasz łukiem do brzucha - dobrze zrozumialem? i czy [...]
[...] powodu, iż jest to niepotrzebne. Celem jest normalizacja wydzielania testosteronu po cyklu SAA jak najszybciej jest to możliwe, by zminimalizować utratę masy oraz siły. Dlaczego kulturyści używają Clomidu? Clomid to nazwa rodzajowa dla cytrynianu klomifenu (Clomiphene Citrate). Jest on syntetycznym estrogenem wydawanym z przepisu lekarza w [...]
[...] International, - Fitness International, - Figure International. Całość imprezy nosi nazwę Arnold Fitness Weekend. Ponadto od 8 lat (od 2009 roku) jest możliwość wystąpienia amatorskiego, z czego korzystają również nasi polscy zawodnicy. Warto być na tych zawodach i przeżyć ciekawą przygodę. /SFD/2018/3/4/306b4b619cbf40719cbe1b5deb7cc514.jpg
[...] forme na zawody lub w czasie masowania zrobic jak najwiecej dobrego miesa nie wystarczy zelazna dieta,trening regeneracja itd ale wiaze sie takze z zwiekszania dawek(wiadomo czego) i tu jest bardzo duze ryzyko,ze moze sie cos stac.przykladow chyba mamy wystarczajaco(flex,kevin) wiec texty typu dex od lat stoi w miejscu traktowalbym z dystansem. [...]
[...] czemu, ale na ostatnią serię lubię zdjąć ciężaru i zrobić więcej ruchów. Może nie są to duże ciężary, ale biorąc pod uwagę, że trenuje od stycznia 7 stycznia zeszłego roku z czego do czerwca redukowałem 92/94-74/76 to i tak jestem zadowolony. Potem 5 serii podciągania, wiosła, wyciągi... żeby ten kręgosłup po martwych ciągach się trochę [...]
[...] dojdziesz do wniosku, że był to zły pomysł i będziesz sprzedawał. Domowa siłownia to fajna sprawa, ale Trzeba mieć na nią miejsce i sporą ilość funduszów. Kupowanie byle czego i cząstkowo jest złym rozwiązaniem. W czym problem żeby wybrać się na solidną siłownię i zacząć uczyć prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych na solidnej [...]
[...] wzrostu z wystajacymi bebnami, wpieprzaja jak wieprze, kuja gramy towaru dziennie - niestety ciezkiej pracy a przedewszystkim GENU nie zastapisz sokiem, nie wazne ile i czego bedziesz bil, z genem sie trzeba urodzic ale 99% dzisiejszych zawodnikow, nie przyjmuje tego do swoich lbow. lepiej zakladac pierscionki od liczenia krokow + wibramy na [...]
[...] wzrostu z wystajacymi bebnami, wpieprzaja jak wieprze, kuja gramy towaru dziennie - niestety ciezkiej pracy a przedewszystkim GENU nie zastapisz sokiem, nie wazne ile i czego bedziesz bil, z genem sie trzeba urodzic ale 99% dzisiejszych zawodnikow, nie przyjmuje tego do swoich lbow. lepiej zakladac pierscionki od liczenia krokow + wibramy na [...]
Witam, Trafiłem przypadkowo na ten wątek kiedy szukałem jak mogę pomóc sobie w przewlekłym zapaleniu prostaty. Po przeczytaniu całości mam podobne wnioski, które zostały tutaj opisane. W ostatnim czasie udało mi się znacznie poprawić komfort życia z tą dolegliwością. Ja stosuje wiele rzeczy na raz i ścisła dieta dają bardzo dobre rezultaty. Co [...]
[...] gruczołu krokowego i listą kontrolną dla początkujących ZASADY SUBREDDITU Nie tolerujemy tutaj żadnego molestowania, znęcania się ani braku szacunku, zwłaszcza wobec ochotniczego zespołu modowego Zakaz promowania pseudonauki, spisków i/lub lekarzy z marginesu Zakaz zdjęć graficznych (NSFW) Zakaz autopromocji/sprzedaży produktów (SPAM) Jeden post [...]
[...] źle napisałam albo nikt nie zrozumiał tego co napisałam. To jest moje pierwsze zwichnięcie, a napisałam w ten sposób, że wiele razy spadałam ale pierwszy raz tak poważnie czego efektem jest zwichnięcie. Jestem już na etapie rozruszania ręki i doszłam do tego, że mogę już sama związać włosy w kitkę czego nie byłam w stanie zrobić wcześniej. [...]
[...] póżniej zrobić dwie ostatnie serie na 35kg. zawsze to jakis progrees. hm? Ja zapisuję odwrotnie od Ciebie :) Progres co serię miałam na pierwszym treningu, bo nie wiedziałam czego się spodziewać :) A ostatnio było już 30 30 32,5 35 35 :) Jestem teraz u mamy. Generalnie z jedzeniem nie jest źle, bo mama je zdrowo ale z okazji mojego pobytu obie [...]
nie powinno doprowadzić do przetrenowania , zresztą w 90% zależne jest to od odżywiania i jak wypoczywasz kiedy nie ćwiczysz. do czego ci ta wytrzymałość ? jeśli chodzi tylko o wygląd zapisz się na siłownie , będziesz bardziej zadowolony. pzdr
[...] (ze wzgledu na czas bardzo mi odpowiada od ponad miesiaca, dodajac obciazenie co trening. Robie w stylu 30/30 wiec teraz kiedy doszlam do 10 interwalow nie ma czego dodawac, wiec dodaje obciazenie, ale w tym wolno tez juz zblizam sie do oporu (badzmy szczerzy przy mojej wadze 200W juz jest trudne do przekrecenia), moge jeszcze pare [...]
[...] na zabawkach gazowych , a jak wiadomo za każdą wiedzę trzeba zapłacić , tak nabywa się doświadczeń :-).Ten pistolet można od biedy użyć do straszenia niezorientowanych (czego nie polecam ), jego możliwości bojowe są bardzo kiepskie , zawiera on 15 ml zbiorniczek gazu o 5 % stężeniu , który wystarcza na jedno psiknięcie 1,5 sekundy , albo 3 [...]
Z tego co wiem to moc Red Pepper -ów chwilowo wzrosła , bo niektóre nowe partie zawierają jako rozpuszczalnik izopropanol , a nie wodę destylowaną jak dotychczas . Jednak ten gaz nie ma zbyt powtarzalnej jakości , od czasu do czasu rodzaj OC się w nim zmienia .Od 2006 roku Red Pepper pryskał już na krwisto-czerwono , pomarańczowo a nawet był [...]